Hvorfor træne i vand?

Træning i vand er godt for dig med gener i led, ryg og muskler. Læs mere om, hvad du får ud af at træne i vand.

Træning er vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.

AquaPunkt er øvelser i vand for dig, der gerne vil styrke din krop og lindre gigtgener. Træningskonceptet er udviklet af Gigtforeningen og kan frit benyttes i svømmehallen.

Fem gode grunde til at træne AquaPunkt

Træning i vand letter belastningen på ømme led. Hvis du f.eks. vejer 65 kg på land, svarer det til 9 kg i vand.
Vand giver dine muskler modstand, der gør dem stærkere.
Træning i vand er skånsomt og trygt. Du kan ikke falde, og vandet støtter dine bevægelser.
Du træner, når det passer dig.
Og så er det gratis, når du har betalt din entrébillet til svømmehallen – medmindre der er tale om holdundervisning.

Derfor har vi udviklet AquaPunkt

AquaPunkt er udviklet af Danske Svømmebade i samarbejde med Gigtforeningen.

For mange mennesker med svære problemer i led, ryg og muskler er træning i vand en af de få muligheder for at træne kroppen. Det er denne unikke viden, vi med AquaPunkt har omsat til de almindelige svømmehaller, så også de mange tusinde danskere, der f.eks. er generet af ondt i ryggen, begyndende slidgigt og andre skavanker, kan få glæde af den gode træning.